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Se sentir nerveux de temps en temps est tout à fait normal. Cependant certaines personnes présentent des symptômes d'anxiété grave et ont tendance à se sentir anxieuses plus souvent que la moyenne. Elles doivent lutter régulièrement contre la manifestation de symptômes préoccupants et envahissants. C’est ce qu’on appelle les troubles anxieux, ou anxiété grave. Il est possible d'obtenir un diagnostic de troubles anxieux par un psychiatre qui doit aboutir à une prise en charge médicamenteuse ou à travers une psychothérapie.
Lorsque votre niveau d’anxiété est si important qu'il affecte votre forme générale et votre capacité à mener votre vie quotidienne, il est diagnostiqué comme un trouble anxieux. Le diagnostic des troubles anxieux se base sur plusieurs critères qui seront détaillés plus bas.
Il existe plusieurs types de troubles anxieux, tous avec des symptômes spécifiques et qui se déclenchent face à des événements différentes. Leurs causes sont variables et détaillées dans un article annexe.
Peu importe le trouble anxieux dont vous souffrez, l’impact de votre anxiété sur votre quotidien est nettement plus élevé que celui d'une personne qui ne souffre pas d’un trouble anxieux mais qui peut également ressentir de l’anxiété de temps à autre sans que celle-ci ne vienne détériorer en profondeur sa qualité de vie.
Les réactions physiologiques et psychologiques causées par les troubles anxieux ont la caractéristique d’être disproportionnées par rapport au niveau réel de danger vécu par le patient qui en souffre.
Par exemple, nombreux sont les gens qui ont peur des araignées mais un patient souffrant d'une phobie réelle des araignées (arachnophobie) sera tellement angoissée par la possibilité de rencontrer la petite bête qu'elle pourra refuser d'entrer dans des endroits où elle en a déjà vu une.
Ainsi, comprendre les différents symptômes des troubles anxieux peut vous aider à savoir si vous êtes concerné.e et par la suite, à déterminer de quel trouble anxieux il s’agit afin de mettre en place par la suite un traitement adapté.
Malgré des spécificités pour chacun des troubles anxieux, il existe des symptômes similaires et communs à tous.
En plus d’avoir un impact sur notre forme et notre façon de penser et de nous sentir (physiquement et mentalement), l'anxiété peut également modifier notre façon d'agir.
Par crainte de devoir vivre certaines situations, l’anxiété peut vous amener à finalement les éviter. Nombreuses sont les personnes souffrant de troubles anxieux qui se privent de certaines expériences par peur de déclencher leurs symptômes, s’imposant ainsi des restrictions handicapantes dans leur vie.
Par exemple, une personne souffrant d'agoraphobie peut être amenée à se rendre au travail à pied plutôt qu'en transports en commun, même si cela prend plus de temps. Une personne souffrant d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut être amenée à changer totalement de travail, d'habitudes sociales ou même de domicile si cela implique d'éviter les lieux qui déclenchent des pensées liées à son traumatisme.
L'anxiété peut également nous amener à devenir plus vulnérable et moins confiant, notamment dans les situations que nous trouvons difficiles. Par exemple, une personne souffrant d'anxiété sociale est susceptible de se replier sur elle-même et de ne plus chercher à s’intégrer lors de quelconques événements, la privant ainsi du plaisir de passer du temps avec d'autres personnes.
Chaque trouble anxieux est différent et connaît ses spécificités. Ainsi, les situations qui pourraient potentiellement déclencher de l’anxiété ne sont pas les mêmes pour tous les types de troubles et des symptômes spécifiques peuvent parfois apparaître.
Vous trouverez ci-dessous une liste des troubles anxieux les plus courants et des principaux symptômes qui les caractérisent.
Le trouble anxieux généralisé est l'un des types de troubles anxieux les plus courants. Il se caractérise par une inquiétude récurrente et incontrôlable.
Contrairement à d'autres troubles, le stress n’est pas déclenché par une situation précise. Au contraire, les patients atteints d'anxiété généralisée peuvent s'inquiéter de toutes sortes de situations et sujets différents, souvent de manière disproportionnée et irrationnelle.
D'après le manuel MSD, les symptômes du TAG sont :
Le trouble panique est un état dans lequel vous souffrez d'attaques de panique récurrentes. Une attaque de panique est une montée soudaine d'anxiété sévère, invalidante et souvent décrite comme étant si intense qu'elle ressemble à une crise cardiaque.
D'après le manuel MSD, les symptômes des attaques de panique et du trouble panique sont :
En plus de provoquer des attaques de panique régulières, le trouble panique amène également le patient à ressentir de l’anxiété par anticipation en prévision de la prochaine crise. Cela peut conduire à se sentir constamment anxieux et tendu, ce qui rend malheureusement les attaques de panique beaucoup plus probables.
Le trouble panique peut vous amener à devenir hypervigilant, à faire attention aux moindres sensations et changements de votre corps, en pensant sans cesse qu'ils pourraient annoncer le début d'une nouvelle crise de panique.
Aussi, vous pouvez commencer à craindre ses situations de détresse psychologique intense dans des contextes du quotidien, comme par exemple, l'augmentation de votre rythme cardiaque lorsque vous faîtes une activité physique ou la sensation d’avoir la gorge oppressée parce que vous portez une cravate.
Le trouble panique amène les patients à éviter les situations dans lesquelles elles ont déjà vécu une attaque de panique.
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L'agoraphobie est la peur de se trouver dans des situations où il n'y a pas de moyen facile de s'échapper. On pense souvent qu'il s'agit exclusivement d'une peur qui prend sa source dans les espaces ouverts ou une peur de la foule, ce qui fait partie des situations caractérisant la maladie mais les situations que les personnes souffrant d'agoraphobie craignent sont plus larges et plus complexes.
Ces situations peuvent inclure :
D'après le manuel MSD, les symptômes de l'agoraphobie sont :
L'agoraphobie est souvent étroitement liée au trouble panique, les deux pathologies se manifestent souvent ensemble.
Une fois qu'une personne a subi une attaque de panique dans un lieu public, elle peut avoir peur de revivre cette expérience et d'être incapable d’en échapper. Cette peur constitue la base de l'agoraphobie.
Le trouble de l'anxiété sociale, ou phobie sociale, est une peur intense des situations sociales. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent craindre de nombreux types de situations impliquant d'autres personnes ou d'atteindre une performance donnée, notamment :
D'après le manuel MSD, les symptômes de la phobie sociale sont :
La peur d'être jugé ou d’être le centre de toutes les attentions est un symptôme courant de l'anxiété sociale.
Les personnes atteintes de ce trouble ont généralement une confiance en soi fragile et une faible estime de soi, ce qui peut parfois les faire paraître maladroites ou mal à l'aise lorsqu'elles parlent aux autres.
Éviter les intéractions sociales et se montrer introverti et renfermé dans les lieux publics ou en présence d’autres personnes sont des symptômes comportementaux courants de l'anxiété sociale.
Les phobies sont des peurs extrêmes liées à des situations ou à des objets spécifiques.
Les phobies les plus courantes comprennent :
D'après le manuel MSD, les symptômes des troubles phobiques spécifiques sont :
Les phobies produisent une peur intense de l'objet ou de la situation phobogène.
Ainsi, la personne phobique n’est souvent plus en mesure de mesurer le réel danger de la situation et devient incapable d’affronter sa peur.
Les phobies engendrent également des stratégies d’évitement de l’objet phobogène, ce qui conduit les personnes à se tenir à l'écart des endroits où elles risquent de le rencontrer. Selon le type de phobie, certaines personnes risquent parfois un isolement social.
Le TOC est un trouble anxieux caractérisé par la survenue de pensées automatiques, involontaires et fréquentes. La personne atteinte sent son esprit envahi sans pouvoir agir dessus. Bien qu’elle sache que les pensées sont irrationnelles, elle n’arrive pas à les contrôler et ces pensées deviennent alors obsessionnelles, entraînant parfois des comportements compulsifs.
Le trouble obsessionnel compulsif est caractérisé par deux symptômes principaux :
Il s'agit de pensées récurrentes qui provoquent une gêne ou une anxiété extrême. Les sujets courants des obsessions sont notamment :
Il s'agit d'actions répétées de manière inconsciente pour tenter d'atténuer l'anxiété provoquée par les pensées obsessionnelles. Les compulsions peuvent être des actions physiques ou des routines et rituels psychiques. En voici quelques exemples :
Si la compulsion n’est pas assouvie, les pensées obsessionnelles peuvent provoquer une inquiétude et une détresse extrême avec la crainte de la survenue d'une catastrophe. Cet état peut même amener un patient à se demander si elle n’est pas entrain de devenir folle.
La honte et la culpabilité que vous font ressentir vos symptômes sont un autre trait commun aux TOC. Elles peuvent conduire à une dépression si le TOC n'est pas traité convenablement.
Le syndrome de stress post-traumatique survient lorsqu'un patient a subi un traumatisme grave tel qu'un accident, un crime violent, de la maltraitance physique ou psychologique ou un harcèlement.
Le principal symptôme de ce trouble anxieux consiste à revivre votre traumatisme à travers :
Des symptômes physiques tels que des douleurs musculaires, une tension nerveuse et des nausées sont également fréquents.
Le SSPT amène souvent les patients à vouloir éviter de se remémorer et de revoir des images douloureuses liées à leur traumatisme. Parfois, elles peuvent tenter de faire taire ces pensées indésirables en évitant les endroits qui leur rappellent trop de souvenirs liés à leur expérience.
L'hyperexcitation est un autre symptôme courant de ce trouble anxieux. Il s'agit de se sentir constamment tendu et sur les nerfs, et d'avoir du mal à gérer ses émotions. Cela peut conduire à des crises de colère et à des difficultés de concentration.
Les patients touchés par le SSPT peuvent avoir des difficultés à s'endormir et souffrir d'insomnies.
L'angoisse de séparation est une peur intense d'être séparé de personnes importantes dans votre vie.
Elle est plus fréquente chez les nourrissons et les jeunes enfants qui craignent d'être abandonnés par leurs parents, mais elle peut également se manifester chez les enfants plus âgés et les adultes.
Si l’anxiété de séparation est plus fréquente chez les enfants car elle est liée à la crainte de la séparation avec leurs parents, il est également possible, qu’à l’inverse, les parents se sentent anxieux lorsqu'ils sont séparés de leurs enfants, ou que des adultes ressentent cette anxiété par rapport à leur conjoint ou à leurs amis proches.
Si vous avez l'impression de vous reconnaître parmi l'un de ces troubles anxieux, cela peut être le signe que vous devriez demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
N'oubliez pas qu’éprouver de l’anxiété de temps à autre est courant, cependant si vous avez la sensation d’angoisser souvent ou de paniquer régulièrement lors de certaines situations au point de les craindre par anticipation, nous vous recommandons de consulter l’avis thérapeutique d’un psychiatre ou d’un psychologue afin de bénéficier du meilleur traitement possible.
Cela vous permettra de mieux comprendre vos symptômes, trouver l’aide appropriée par rapport à votre anxiété et d'éviter de développer des comorbidités comme une dépression par exemple.
L'état anxieux est considérée comme un trouble pathologique si elle provoque une détresse ou une altération significative de la vie quotidienne d'une personne pendant une période prolongée. Ce trouble est diagnostiqué par un psychiatre en fonction d'une série de critères.
Tous les troubles anxieux peuvent être graves et causer une souffrance importante s'ils ne sont pas traités. Heureusement, les prises en charge mettent en place des traitements efficaces tels que les psychothérapies ou les médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques, etc.).
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